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O clima seco chegou em diversas regiões do Brasil, há locais com índice abaixo dos 14% de umidade relativa do ar. E com a queda da umidade aumenta a necessidade de um cuidado especial com o corpo e a mente.

Aqui estão algumas dicas para manter sua energia e vitalidade:

💧 Hidratação em primeiro lugar – água é essencial! Beba bastante e mantenha-se refrescado.

🌿 Crie um oásis em casa – use um umidificador para adicionar um toque de conforto ao seu ambiente.

🌞 Proteção solar – proteja sua pele e mantenha-a hidratada com cremes nutritivos.

🍉 Alimente-se com frescor – inclua frutas e vegetais ricos em água para ajudar na hidratação interna.

🕶️ Dicas extras:
Aplique colírios para aliviar os olhos secos e escolha banhos curtos e mornos para evitar o ressecamento da pele.

Vamos cuidar da saúde em todas as épocas do ano.

#JUSaúde #ANAJUSTRAFederal #ANAJUSTRACorretora #TempoSeco #CuidadosComSaúde #BemEstar #VidaSaudável #DicasDeSaúde

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O clima seco chegou em diversas regiões do Brasil, há locais com índice abaixo dos 14% de umidade relativa do ar. E com a queda da umidade aumenta a necessidade de um cuidado especial com o corpo e a mente. Aqui estão algumas dicas para manter sua energia e vitalidade: 💧 Hidratação em primeiro lugar - água é essencial! Beba bastante e mantenha-se refrescado. 🌿 Crie um oásis em casa - use um umidificador para adicionar um toque de conforto ao seu ambiente. 🌞 Proteção solar - proteja sua pele e mantenha-a hidratada com cremes nutritivos. 🍉 Alimente-se com frescor - inclua frutas e vegetais ricos em água para ajudar na hidratação interna. 🕶️ Dicas extras: Aplique colírios para aliviar os olhos secos e escolha banhos curtos e mornos para evitar o ressecamento da pele. Vamos cuidar da saúde em todas as épocas do ano. #JUSaúde #ANAJUSTRAFederal #ANAJUSTRACorretora #TempoSeco #CuidadosComSaúde #BemEstar #VidaSaudável #DicasDeSaúde

🗓️🔔Você já votou na sua memória favorita para estampar o nosso calendário 2025?

Faltam 3️⃣ dias para encerrar a votação!!

🏅Tem servidores de vários tribunais do trabalho, dois TREs e um TRF na disputa. Quem serão os ganhadores?

Marque aqui nos comentários de qual justiça você é e para quem está torcendo!

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🗓️🔔Você já votou na sua memória favorita para estampar o nosso calendário 2025? Faltam 3️⃣ dias para encerrar a votação!! 🏅Tem servidores de vários tribunais do trabalho, dois TREs e um TRF na disputa. Quem serão os ganhadores? Marque aqui nos comentários de qual justiça você é e para quem está torcendo!

Para garantir uma boa noite de sono e acordar revigorado, adote hábitos que favoreçam a qualidade do seu descanso:

🕒 Estabeleça uma rotina: durma e acorde sempre no mesmo horário, até mesmo nos fins de semana.

🌙 Crie um ambiente tranquilo: mantenha o quarto escuro, silencioso e confortável.

📵 Evite eletrônicos antes de dormir: desconecte-se das telas pelo menos uma hora antes de ir para a cama.

☕ Reduza cafeína à noite: evite bebidas com cafeína à tarde e à noite.

📚 Pratique atividades relaxantes: leia um livro ou faça uma meditação para preparar o corpo e a mente para o descanso.

Lembre-se, dormir bem é essencial para a saúde!

#JUSaúde #ANAJUSTRAFederal #dicasdesaúde #cuide-se

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Para garantir uma boa noite de sono e acordar revigorado, adote hábitos que favoreçam a qualidade do seu descanso: 🕒 Estabeleça uma rotina: durma e acorde sempre no mesmo horário, até mesmo nos fins de semana. 🌙 Crie um ambiente tranquilo: mantenha o quarto escuro, silencioso e confortável. 📵 Evite eletrônicos antes de dormir: desconecte-se das telas pelo menos uma hora antes de ir para a cama. ☕ Reduza cafeína à noite: evite bebidas com cafeína à tarde e à noite. 📚 Pratique atividades relaxantes: leia um livro ou faça uma meditação para preparar o corpo e a mente para o descanso. Lembre-se, dormir bem é essencial para a saúde! #JUSaúde #ANAJUSTRAFederal #dicasdesaúde #cuide-se

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🎉 Hoje é dia de festa! Celebramos os 125 anos dessa bela cidade, e quem ganha os presentes é você, associado! 🎁✨ 🌸 Aproveite nossos convênios e descontos especiais: floriculturas, farmácias, ensino de idiomas e muito mais! Presenciais e on-line. 🎊 Comemore com a gente e descubra todas as vantagens! Acesse anajustrabeneficios.com.br e aproveite mais de 90 parcerias na Cidade Morena. 🟦 Em Mato Grosso do Sul, a @anajustra representa os servidores do • TRT24 @trt_ms • TRE-MS @tre_ms • TRF3 @trf3_oficial • STM 9CJM #CampoGrande #125Anos #Festa #Descontos #Parcerias #Benefícios #CidadeMorena

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